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Mindfulness para niños

El Mindfulness es más que una moda. Es un modo de vida, una experiencia. Es una forma de estar en el mundo. Y es una herramienta de cambio y mejora. Se inició su práctica en el mundo de la salud y hoy en día se ha extendido a todos los ámbitos de la vida. Nos ayuda a conocernos y a amarnos, la clave para ser felices. Además, derivado de eso, mejora nuestra relación con los demás y con lo que nos sucede.

Básicamente consiste en:

prestar atención al momento presente, sin juicio.

 Con su práctica mejoran:

  • la capacidad lectora
  • la concentración
  • la memoria
  • la empatía
  • el reconocimiento y manejo de emociones
  • la calma
  • el autocontrol
  • la resolución de conflictos
  • la alegría
  • la consciencia
  • la salud
  • la escucha atenta
  • el respeto al otro y a uno mismo

El Mindfulness se puede aplicar en la escuela a través de:

  • Formación con talleres para el profesorado.
  • Sesiones extraescolares para niños y adolescentes. El proyecto ACB (Atención, Calma y Bienestar) se propone obtener estos beneficios a través de ejercicios de atención, autopercepción, comprensión de lo que ocurre dentro y fuera de uno mismo, autoestima y gestión emocional.
  • Campañas especiales “anti bullying”, “preparación de exámenes”, “mejora de la convivencia”, etc.

También se puede practicar en talleres de Mindfulness para niños y padres en fin de semana. Realizo talleres de Mindfulness en Galapagar, la sierra noroeste de Madrid y en otras ciudades.